こんにちは！ 今日もお元気ですか？？ 上手じゃなくてもいい！おしゃれじゃなくてもいい！何かに「効く」素材を使った「健康パン」を作っています♪からだにやさしい健康パン教室＊めぐりぱん＊です！ 「最強の野菜スープ」という本をご存知ですか？ 私自身、…

こんにちは！ 今日もお元気ですか？？ からだにやさしい健康パン教室＊めぐりぱん＊ です！はとむぎと黒豆のロールを作りました♪ はとむぎは、肌に良く、 化粧品に使われることもありますね。 【はとむぎの効果】 ・水分代謝アップ →ターンオーバーを正常化 …

こんにちは！ 今日もお元気ですか？？ からだにやさしい健康パン教室＊めぐりぱん＊ です！ 玄米ご飯で自家製酵母にチャレンジ！ マクロビの影響で、玄米生活を始めた我が家。 ちょっとだけ、食べずに残して、黒糖と一緒に瓶へ。 玄米ご飯 100g 黒糖 50g 水 …

こんにちは！ご覧いただきありがとうございます！ ２０２１年・春にオープン予定の、 からだにやさしい健康パン教室 ＊めぐりぱん＊ ですずーっと「使いたい、使いたい！」 と思っていて なかなか使えなかったライ麦粉。ハードパンを作りたくて買ってはいた…

こんにちは！ご覧いただきありがとうございます！ ２０２１年・春にオープン予定の、 からだにやさしい健康パン教室 ＊めぐりぱん＊ です ナチュラルビューティースタイリストの資格を取得しました！Instagramの広告で表示されていた、この資格。興味を持っ…

こんにちは！ご覧いただきありがとうございます！ ２０２１年・春にオープン予定の、 からだにやさしい健康パン教室 ＊めぐりぱん＊ です 全粒粉のパン、お好きですか？ 全粒粉は、たんぱく質、ビタミン、ミネラル、食物繊維がたっぷり！アメリカでは、糖尿…

こんにちは！ご覧いただきありがとうございます！ ２０２１年・春にオープン予定の、 からだにやさしい健康パン教室 ＊めぐりぱん＊ です 「健康パン」についてまわる 砂糖・油の害について 私は、全面的に「悪」とは思っていませんが、 やはり摂取を控えた…

こんにちは！ご覧いただきありがとうございます！ ２０２１年・春にオープン予定の、 からだにやさしい健康パン教室 ＊めぐりぱん＊ です 2020年に「腸活アドバイザー」の資格を取得しました！●腸と脳は繋がっている！ ●腸を整えると幸せホルモンが増える！ …

こんにちは！ご覧いただきありがとうございます！ ２０２１年・春にオープン予定の、 からだにやさしい健康パン教室 ＊めぐりぱん＊ です最近、図書館で借りて読んだ本『セルフ・ヒーリング・クッキング』 図書館の書庫に入っていたようですが 予約して近く…

こんにちは！ご覧いただきありがとうございます！ ２０２１年・春にオープン予定の、 からだにやさしい健康パン教室 ＊めぐりぱん＊ ですタイトルの通り、 「パン捏ねて！高たんぱく質パンを食べて！ 基礎代謝を下げずにウエストサイズダウン！」ほんまかい…

こんにちは！ご覧いただきありがとうございます！ ２０２１年・春にオープン予定の、 からだにやさしい健康パン教室 ＊めぐりぱん＊ ですパン作りに使える、 安心素材の甘味成分について ブログに書いたところ、 たくさんの「いいね！」を頂き ありがとうご…

こんにちは！ご覧いただきありがとうございます！ ２０２１年・春にオープン予定の、 からだにやさしい健康パン教室 ＊めぐりぱん＊ です久しぶりに会った友人と、近況を報告しあいました。健康パンを作っていること、 パン教室を始めること、 最近のからだ…

こんにちは！ご覧いただきありがとうございます！ ２０２１年・春にオープン予定の、 からだにやさしい健康パン教室 ＊めぐりぱん＊ です 「発酵あんこ」って、ご存じですか？私はあんこが大好きで、 小豆を炊いて、自家製あんこを作り、 パンに乗せたり挟ん…

こんにちは！ご覧いただきありがとうございます！ からだにやさしい健康パン教室 ＊めぐりぱん＊ です 路線変更、したことありますか？運転ではなく、 趣味や、仕事や、自分の気持ちの向け方など… どんなに小さいことでも、 いつもと違う方面に進んでみて、 …

こんにちは！ご覧いただきありがとうございます！ からだにやさしい健康パン教室 ＊めぐりぱん＊ ですみなさま、 なぜ、おうちでパンを作るのですか？ パン屋さんも、チェーン店から個人店まで たくさんあるなかで、 なぜ、家で、自分でつくるのか 我が家で…

こんにちは！ご覧いただきありがとうございます！ ２０２１年・春にオープン予定の、 からだにやさしい健康パン教室 ＊めぐりぱん＊ です パン作りで、どんなお砂糖を使っていますか？ 「健康パン」作りをしている私。 そろそろ砂糖がなくなるな～ 買わなき…

こんにちは！ご覧いただきありがとうございます！ からだにやさしい健康パン教室 ＊めぐりぱん＊です 春こそ、腸活！！ 冒頭から？？？ですね(￣▽￣;) 「いや、冬場って、勝手に太るじゃないですかー。」(やる気の無いＯＬ風) 溜まるんですよね。 脂肪だけじ…

こんにちは！ からだにやさしい健康パン教室 ＊めぐりぱん＊ です 最近の、夫との会話。 夫「あー、最近、胃袋小さくなったなぁ」 私「？？？」 夫「食べ放題で、モトを取れる気がしない。ご飯大盛りの定食で満足しちゃう。」 私「ご飯大盛りで 十分だよ！！…

こんにちは！ からだにやさしい健康パン教室 ＊めぐりぱん＊ です^^ 「パン好きな子どもに毎日パンを上げてたら 太っちゃって…」 よくあるお悩みですよね。 我が家は、私が「健康パン」を作り始める前は、 同じことで悩んでいました。 手作りだから！ 市販の…

こんにちは！ からだにやさしい健康パン教室 ＊めぐりぱん＊ です^^ 「健康パンで痩せますか？」 ダイエットは、女性の永遠のテーマですよね^^; パンが好きな人は、なおさら パンは太っちゃうから、 食べ過ぎないようにしなきゃ！！ と、自制を頑張っておら…

こんにちは！ からだにやさしい健康パン教室＊めぐりぱん＊です 今回は、美腸の話を^^ お酢って、好き・嫌いが別れますよね。 私も、 原液を、そのまんま飲みましょう！！ と言われたら、 無理orz 健康にいいって言っても、我慢して食べたり飲んだりするのは…