流行りに乗るのは悪いこと？いろんな健康法を試す価値 - からだにやさしい健康パン教室＊めぐりぱん＊

こんにちは！

今日もお元気ですか？？

からだにやさしい健康パン教室
＊めぐりぱん＊
です！

オートミールがお店に戻ってきた♪

一時、オートミールが健康に良いと話題になって、お店から消えていたんです。

アメリカ産のものも、カナダ産のものも、あまり聞かない国のものも、
（珍しい国名なのに忘れてしまった…）ぜーんぶ、完売！
みんな、健康に興味あるってことなんだなぁ〜

と、思いつつも、腸活にと食べている私には、品切れはイタイのです（涙）

流行りに乗っても、またすたれていくし、
ただの話題作りだから、
流行りに乗るのはバカだよね
というご意見もあるかと思います。
私も、以前は、そう思ってました。
特にダイエット食品。

サプリを飲むだけで、１ヶ月で-10kg！
とか、
食事制限無し、運動無しで、１日１杯飲むだけのダイエットジュース！
とか。

でも、何でもそうですが、
自分に【合う／合わない】がある

学生時代、数学と理科は、どーーーーしても理解が難しかった。

体育は、跳び箱飛べない。バドミントンもサーブできない。

でも、
美術は１０段階評価の１０！
英語はクラスで１位か２位！

【向き／不向き】のような感じで、健康法にも【合う／合わない】があります。

（アレルギーとは別で考えます。）
自家製酵母　酵母　玄米　ごはん　マクロビ　自然　パン　パン作り　健康　黒糖

ヨーグルトを食べて、お通じが良くなる人／ならない人。
運動して、すぐに体脂肪が減り始める人／なかなか減らない人。
「全粒粉が、すべての人に良いかどうか」について書いた過去のブログでも触れましたが、
良いとされているものでも、人によっては良くない場合もあることがわかってきています。

meguripan.hatenablog.com

遺伝子検査もあるので、調べてみたら一発なのかもしれませんが、
費用もかかりますし（気にはなりますが＾＾）

オートミールが、自分にあっているかどうか、
流行りに乗っかって試してみるのも大アリ!だと思います。

合わなければ（効果が出なければ）ストップすればいいだけのことなので、
流行りに乗るのは悪くないと思います。

ただ、

流行に振り回されないようにしなければ、とも思います。

話題の健康法や食品が、日々多く取り上げられています。
その度に、あっち行き、こっち行き…としていたら、
結局、何が自分に良いのかわからなくなってしまう

自分が｢コレだ！｣と思った健康法があったら、一定期間試し続け、効果を確認して、
イマイチだな、と思ったら、次に行きましょう！

ダメなら、次！次！！

（性格が出ますね＾＾；）

今、自分に取り入れたい健康法はありますか？

あ！気になる健康法があれば、教えていただきたいです！
健康オタクのエネルギー源になるので（笑）