【美腸】ヘルシー♪桃のオートミールタルト - からだにやさしい健康パン教室＊めぐりぱん＊

こんにちは！
ご覧いただきありがとうございます！

２０２１年・春にオープン予定の、

からだにやさしい健康パン教室

＊めぐりぱん＊

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長男の誕生日ケーキの練習で、
桃のタルトを作りました！
桃タルトダイエットマクロビオートミール健康おやつヘルシー

※簡単な作り方は、下のほうにあります♡

タルト生地は、オートミールたっぷり！

バターと卵は使いません。

桃は、缶詰の桜桃でラクラク♪

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いつもクリームパンに使っている
「豆乳クリーム」で
あっさりヘルシーなタルトになりました＾＾
meguripan.hatenablog.com
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1切れあたり
カロリー　212kcal
たんぱく質　6g
脂質　6g
（８分割した場合）

※「豆乳クリーム」は、
レッスンで使用しますので非公開とさせていただいております

桃のオートミールタルトの作り方
【タルト】

・オートミール　150g

・片栗粉、薄力粉　各 30g

・米油　30g

・はちみつ、豆乳　各50g

・桃の缶詰

・お好きなレシピのカスタードクリーム

　またはホイップクリーム

①オートミール、片栗粉、薄力粉をボウルに入れて、よく混ぜます。
②米油、はちみつ、豆乳を加え、まとめます。
③薄くオイルを塗ったタルト型に、ギュギュっと押し付けながら入れていきます。
④180℃に予熱したオーブンで20分焼きます。
⑤タルト生地が冷めてから、カスタードクリームまたはホイップクリームを塗り広げ、
薄くスライスした桃を並べます。
⑥冷やして、出来上がり♪

春らしくなるかな～と
桃をお花のように並べてみました◎

おやつに食べてもらったところ…

食べにくーい！

で　す　よ　ねー！！(ノД`)・゜・。

タルトとミルフィーユは、
私もキレイに食べられません（(;'∀')）

そして、オートミールのタルト生地、
ガリガリが好きな私に合わせて作ったため、
子どもには固かったようです。

食べ応え満点で、満足感ハンパないし、
なにより、

お通じ良くなるよー！！

腸活なんて、関係ないくらい快腸な子どもたち。

いつか、腸活の大切さがわかる日が…
いつか…

いつか…来てほしい（切実）

構わず　母は、
腸活パン、腸活スイーツを産出するよー！！
( ｀ー´)ノ

健康は、腸から☆です！！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

からだにやさしい健康パン教室

＊めぐりぱん＊

２０２１年・春にスタート予定です。

対面レッスンは…

◎薬膳／美腸スイーツorお茶orスープと焼きたてパンでプチランチ♪

◎ラッピング＆撮影資材あり！

◎お片付け不要！

◎体質チェックや健康のおはなし

〇機械ごねでもOK

〇妊婦さん、お子さま同伴OK

〇２回目のレッスンから割引あり

〇出張レッスンご相談ください！

〇卵・乳アレルギー対応（小麦は試作中です）

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最後までお読みいただき、ありがとうございました♪

今日も、おいしいパンが焼けますように(*^^*)

ご質問等ありましたら、お気軽にご連絡くださいね◎